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15斤

按照每公斤(kg)等于2市斤计算,15斤等于7.5kg。

这个也是有可能的啊,主要看你是否能够坚持下来呢。 坚持每天有氧运动。还有控制自己的饮食 少食多餐。 同时使用(稼红,痩身笔记)的一些减肥方法是可以帮助你快速减肥的。

一、吃苹果减肥最快: 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物 可降低癌症发生的机会。 想想,如果三天...

其实最好的方法还是运动啊..给你一个简单又有效的方法:早上:是很重要的,一天的精华所在啊(嘻嘻....)所以要吃好,吃饱..最好喝一杯牛奶,在吃点水煮鸡蛋,或者面包,包子等。。。中午,还好啦,吃个七八分饱。。。接下来就是最关键的啦,晚上。。控...

根本不用那么麻烦的 告诉你一个简单的办法 绝对真实有效,我的亲身体验! 过午不食的方法现在很受欢迎 就是每天晚上不吃饭(最好14点以后) 如果实在饿,可以适当吃些水果 据说一个月能瘦10-15斤 我正在"试验"中.. 到今天是第19天 我每天还坚持玩1小...

我的经验: 最好是早上跑``跑到汗流夹背就可以了``` 我坚持过1个月``早餐正常吃喝的牛奶豆浆要无糖的,中晚餐我不吃主食(米饭)就只吃菜,什么菜(尽量不吃大荤的,吃瘦肉或鱼)都可以``吃到8分饱。不要吃糖类,少吃大油类,淀粉类食物。 主食...

柠檬减肥法一周瘦15斤,家庭主妇也能轻松瘦身: 大家都知道柠檬是一种非常棒的减肥水果类,在瘦身减肥的过程中搭配柠檬或是只用柠檬来减肥,效果是翻倍的增加哦,而且还含有大量的维生素C帮助美白,减肥达人推荐柠檬减肥法一周瘦15斤,家庭主妇...

我就是10多天瘦了20斤,超级不健康的..! 你要想瘦快的话可以,但是别后悔哦.! 就是一天吃几小个葡萄或者一个苹果,一个梨可以 ( 我觉得最好别用单一的水果来减,那样容易反弹 的 !!)一天 都不要吃东西了,吃一粒控制食欲的减肥药,其余时间就躺着或者...

我的建议简单而详细 ① 假如你没有时间个耐心运动的话(我建议你) 节食减肥:早饭可以适量的吃,中饭(吃1两到2两),鱼类海鲜素菜可以对吃,尽量少吃肉,沙拉.别再去吃快餐/ 减肥期间(3个月)禁吃油炸食品.不吃过舔 腻的东西 .至少在减肥的3个月里面别吃...

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是...

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